Сильно сожмите пальцы в кулаки, затем распрямите их. Сядьте на стул прямо, ноги твердо поставьте на пол.
Наклонитесь как можно ниже, чтобы достать головой колени. Оставайтесь в таком положении 1.
Повторите упражнение 3 раза. Многие держат на столе резиновую эластичную игрушку или кольцо- эспандер и с его помощью время от времени разминают кисти рук. Как сохранить здоровье. Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода- вывода: монитор, клавиатура , мышь. Химия 8 Класс Презентация Ионная Связь. Появляется множество различных стандартов на экологическую безопасность оборудования ПК.
Современный монитор должен соответствовать общепринятым нормам безопасности и эргономике. Монитор должен иметь возможность регулировки параметров изображения (яркость, контраст и т. Программа Сравнения Лиц На Фото. Рекомендуется, чтобы при работе с компьютером частота вертикальной развертки монитора была не ниже 8.
Гц. При этом пользователь перестает замечать мерцание изображения, которое вызывает быстрое зрительное переутомление. Монитор должен поддерживать три энергосберегающих режима: ожидание(standby), приостановку(suspend) и . Стены и потолки следует окрашивать матовой краской.
Желательно, чтобы площадь рабочего места составляла не менее 6 м. Стол следует поставить сбоку от окна так, чтобы свет падал слева. Искусственное же освещение должно быть общим и равномерным, однако использование одних только настольных ламп недопустимо. Чтобы работа за компьютером не вредила здоровью, в процессе ее необходимо постоянно следить за положением тела. Голову следует держать ровно по отношению к плечам.
Сутулость вызывает чрезмерную нагрузку на плечевые сухожилия и мышцы плеча.